क्या आप जानते हैं कि विद्या बालन को एक बार अपने बढ़ते वजन के कारण बॉडी शेमिंग का सामना करना पड़ा था। हालांकि, विद्या बालन ने पिछले कुछ सालों में अपने वजन पर काफी हद तक काबू पा लिया है। आपको जानकर हैरानी होगी कि एक्ट्रेस के वजन घटाने का राज एक्सरसाइज नहीं है। अगर ज्यादातर लोगों की तरह आपको भी लगता है कि जिम गए बिना आप अपना वजन कम नहीं कर सकते, तो आपको अपनी यह गलतफहमी दूर कर लेनी चाहिए।
डाइट पर फोकस किया
एक्ट्रेस के मुताबिक जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी उनका वजन कम नहीं हो पाया. हाल ही में विद्या बालन ने एक इंटरव्यू में कहा कि वह पूरी जिंदगी वजन कम करने की कोशिश करती रही हैं। लेकिन फिर एक न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह पर एक्ट्रेस ने अपने डाइट प्लान पर ध्यान देना शुरू किया।
वजन बढ़ने का कारण
एक न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, विद्या बालन का वजन फैट की वजह से नहीं बल्कि सूजन की वजह से बढ़ा है। न्यूट्रिशनिस्ट ने विद्या बालन को वर्कआउट करने से मना कर दिया। अभिनेत्री का कहना है कि उन्होंने लगभग एक साल से वर्कआउट नहीं किया है। विद्या ने उन खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर दिया जो उनके शरीर में सूजन पैदा कर रहे थे। पोषण विशेषज्ञ की सलाह का पालन करते हुए अभिनेत्री ने बिना वर्कआउट किए अपना वजन कम किया।
ध्यान देने वाली बात यह है कि वजन बढ़ने के पीछे कई छुपे हुए कारण हो सकते हैं और हर कारण का इलाज भी अलग-अलग हो सकता है। अगर आपको अपने वजन बढ़ने का सही कारण पता है तो आप आसानी से वजन कम कर पाएंगे। अगर आप भी अपने वजन घटाने के सफर को आसान बनाना चाहते हैं तो किसी अच्छे न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ले सकते हैं।
