पैरों में मोच आना एक आम समस्या है, जो अक्सर हमारे दैनिक जीवन में होने वाली छोटी-छोटी घटनाओं के कारण होती है। इसके इलाज के लिए कुछ देशी औषधियां रामबाण की तरह काम करती हैं। इससे आपको तुरंत राहत मिल सकती है.
पैर मुड़ना या मोच आना एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र में हो सकती है। पैर की मोच को टखने की मोच भी कहा जाता है। पैरों में मोच आने के कई कारण हो सकते हैं। इस समस्या के बाद कई दिनों तक चलने-फिरने में दिक्कत होती है। डॉक्टर इस समस्या के लिए मलहम और दवाएँ लिखते हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है।
मोच आने के तुरंत बाद प्रभावित हिस्से पर आइस पैक लगाना चाहिए। इससे सूजन कम होगी और दर्द से भी राहत मिलेगी। बर्फ को कपड़े में लपेटकर 15-20 मिनट तक लगाने से राहत मिलती है। बर्फ से सिंचाई करना भी फायदेमंद होता है।
मोच पर हल्दी और अदरक पाउडर का लेप भी असरदार होता है। एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच अदरक पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें, फिर इसे मोच वाली जगह पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इससे मोच और सूजन दोनों से राहत मिल सकती है।
एक बाल्टी गर्म पानी में 2-3 चम्मच एप्सम नमक मिलाएं और मोच वाले पैरों को इस पानी में 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें और आराम करें। इससे दर्द से जल्द राहत मिल सकती है.
एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर प्रभावित जगह पर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे रक्त संचार बढ़ेगा और अकड़न कम होगी। मोच आने पर यह उपाय बहुत कारगर है। इससे तुरंत राहत मिल सकती है.
अरंडी का तेल मोच के इलाज के रूप में भी काम करता है। इस तेल को गर्म करके मोच वाली जगह पर लगाएं और मालिश करें। इससे दर्द और सूजन कम हो जाएगी. मोच की समस्या भी जल्द दूर हो सकती है.
