करवा चौथ व्रत टिप्स: इस बार करवा चौथ का व्रत 20 अक्टूबर 2024, रविवार को रखा जाएगा। इस दिन शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत रखती हैं, लेकिन बिना पानी पिए व्रत रखने से शरीर में कमजोरी आ जाती है और डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप बिना पानी पिए खुद को हाइड्रेटेड (डिहाइड्रेशन) रख सकते हैं और पूरे दिन ऊर्जावान रह सकते हैं। इसके लिए आपको व्रत से पहले कुछ चीजें करनी होंगी, आइए हम आपको बताते हैं क्या।
करवा चौथ व्रत से पहले करें ये काम
नारियल पानी पियें
अगर आप कारा चौथ से पहले सुबह उठकर सरगी करती हैं तो व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी का सेवन करें। यह एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट है, जो पूरे दिन शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है।
नींबू पानी
करवा चौथ व्रत से पहले आप नींबू पानी का सेवन भी कर सकती हैं, यह घर पर बना इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक आपके शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है। आप इसमें एक चुटकी नमक और चीनी भी मिला सकते हैं, इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
हर्बल चाय
चाय और कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, ऐसे में आप करवा चौथ का व्रत शुरू करने से पहले कैमोमाइल या पुदीने की चाय पीकर खुद को हाइड्रेट कर सकती हैं।
फलयुक्त जल
व्रत से पहले खुद को हाइड्रेट करने के लिए 1 लीटर पानी में खीरा, संतरा, पुदीना की पत्तियां जैसी चीजें मिलाकर रात भर रखें और सुबह इस पानी को पी लें, यह डिटॉक्स ड्रिंक आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करेगा।
व्रत रखने से पहले इन चीजों से करें परहेज
– उपवास से पहले बहुत अधिक नमकीन या मसालेदार भोजन खाने से बचें, क्योंकि इससे निर्जलीकरण हो सकता है और आपको बार-बार प्यास लग सकती है।
– उपवास से पहले कभी भी चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है और इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
