स्वास्थ्य: वायु प्रदूषण के कारण बुजुर्गों को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। वायु प्रदूषण मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है। हम आपको विस्तार से बताएंगे कि इसका बुजुर्गों की सेहत पर क्या असर पड़ता है। भारत समेत पूरी दुनिया में वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ रहा है। मनुष्य के लिए भोजन, पानी और ताजी हवा बहुत महत्वपूर्ण हैं। स्वच्छ हवा में सांस लेने से कई समस्याएं हो सकती हैं। कारखानों, बिजली, जलने वाले कोयले, लकड़ी और वाहनों से होने वाला प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। दरअसल, चाहे घर के अंदर हो या बाहर, प्रदूषण बहुत तेजी से फैल रहा है। वायु प्रदूषण के कारण बुजुर्ग लोग कई गंभीर बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं।
बुजुर्ग लोग जब भी बाहर निकलें तो मास्क अवश्य पहनें
विशेषज्ञों के मुताबिक, प्रदूषित हवा में पीएम 2.5 के सबसे छोटे कण सबसे खतरनाक होते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाला N95 या N99 मास्क पहनने से ये कण फ़िल्टर हो जाते हैं और साँस के माध्यम से शरीर में प्रवेश नहीं कर पाते हैं। जिससे कई तरह की सांस संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है। हालांकि कोई भी मास्क 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है, लेकिन यह खतरनाक प्रदूषण से बचा सकता है। इसके लिए अच्छे मास्क का प्रयोग करें। हमेशा NIOSH प्रमाणित मास्क पहनें।
अगर घर में बुजुर्ग रहते हैं तो खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, जब प्रदूषण अधिक होता है तो इसका असर घर के अंदर भी देखने को मिलता है। घर के पर्दों और सोफा कवर में गंदगी जम जाती है और धूल के रूप में बाहर आती है। इस कारण खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, 24 घंटे तक खिड़कियाँ या दरवाज़े बंद नहीं रखने चाहिए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खिड़कियाँ या दरवाज़े बंद रखे जाते हैं और घर धूल से भर जाता है, जिससे कई श्वसन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। इसलिए दोपहर के समय कुछ देर के लिए खिड़कियां और दरवाजे खुले रखने चाहिए।
वायु प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें?
- भारी ट्रैफिक में घर से बाहर निकलने से बचें.
- यदि जरूरी न हो तो छोटे बच्चों और बुजुर्गों को घर से बाहर न जाने दें।
- अगर आप बाहर जा रहे हैं तो एन-95 मास्क पहनकर ही जाएं।
