बच्चों की देखभाल: बच्चों द्वारा स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए। स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों में कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मुख्य रूप से यह बच्चों की दृष्टि और बौद्धिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
डिजिटल उपकरण अध्ययन और मनोरंजन में मदद कर सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत अधिक स्क्रीन समय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। विशेषज्ञों का कहना है कि घंटों तक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से नींद की कमी हो सकती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि जब बच्चे डिजिटल उपकरणों का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो वे सामाजिक संपर्क से कट जाते हैं।
बच्चों में मोबाइल फोन की लत से होने वाली प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है ‘मायोफेशियल पेन सिंड्रोम’। इसे ट्रिगर पॉइंट दर्द भी कहा जाता है। इससे मांसपेशियों और आसपास के संयोजी ऊतकों में दर्द होता है। मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम शरीर के कोमल ऊतकों में दर्द और सूजन का कारण बनता है…’
मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लक्षण
- मांसपेशियों में दर्द
- सो जाओ
- थकान महसूस कर रहा हूँ
- मिजाज
- सिरदर्द
