फैटी लीवर एक ऐसी बीमारी है जिससे हर कोई पीड़ित है। इसके रोगियों में फैटी लिपिड लिवर में जमा हो जाते हैं और फिर लिवर की कार्यप्रणाली को धीमा कर देते हैं। मोटे रोगियों और मधुमेह रोगियों को यह समस्या अधिक होती है। आपको बता दें कि ऑयली, फ्रुक्टोज और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन भी फैटी लिवर का कारण बन सकता है। ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करना होगा और अपने आहार में भी बदलाव करना होगा।
आप अपने आहार में हरी सब्जियां खासकर पालक को शामिल करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं। दरअसल, पालक के पानी में प्रोटीन के साथ-साथ आयरन और विटामिन ए भी होता है। इसके अलावा यह क्लींजर के रूप में भी काम करता है और अपने गुणों के कारण कई तरह से फायदेमंद है। तो आइए जानते हैं लीवर के लिए पालक का पानी पीने के फायदों के बारे में।
फैटी लीवर में पालक का पानी पीने के फायदे
पालक का पानी लीवर में जमा वसा को घोलने में मदद करता है। यह आपके लीवर के कार्य को बढ़ावा देता है और फिर शरीर के बाकी हिस्सों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। दरअसल, पालक का पानी लिवर की कोशिकाओं में जाकर उन्हें फ्लश करता है और फिर इसकी गर्माहट फैटी लिपिड को घोलने में मदद करती है। इस प्रकार यह लीवर के लिए डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में कार्य करता है
फैटी लीवर में पालक का पानी कैसे पियें?
फैटी लीवर में पालक का पानी पीने का सही तरीका यह है कि पालक का पानी लें और फिर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं। फिर थोड़ा उबाल लें और इस पानी को पी लें। अगर आप इस पानी को गर्म करके पीना चाहते हैं तो यह ज्यादा फायदेमंद होगा। ध्यान रखें कि यह पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए क्योंकि इस समय यह अधिक प्रभावी होगा।
पालक का पानी पीने से भी ये समस्याएं कम हो जाएंगी
पालक का पानी आपके पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है और कब्ज और आंतों की समस्याओं को कम करने में मदद करता है। इसमें आयरन भी होता है जो एनीमिया से बचाता है और इसका विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाता है।
