हेल्थ टिप्स: क्या मीठा खाने से बढ़ती है खांसी? सर्दी-खांसी होने पर भूलकर भी न खाएं ये चीजें

हेल्थ टिप्स: इस मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या ने कई लोगों को परेशान कर रखा है. अगर आप भी इस तरह की समस्या का शिकार हैं तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। खान-पान में लापरवाही बरतने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। क्या आप जाने-अनजाने में ऐसी चीजों का सेवन कर रहे हैं जो आपकी सर्दी-खांसी की समस्या को बढ़ा सकती हैं? आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में.

मीठे खाद्य पदार्थ – यदि आप अधिक मात्रा में मीठा खाते हैं, तो सर्दी और खांसी के कारण आपका गला सूज सकता है। इसलिए सर्दी-खांसी के दौरान मीठा नहीं खाना चाहिए।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ – क्या आप जानते हैं कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में काफी मात्रा में चीनी और सोडियम होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। यही कारण है कि सर्दी-खांसी के दौरान प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

डेयरी उत्पाद – सर्दी और खांसी से पीड़ित लोगों को डेयरी उत्पादों के सेवन से बचना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दूध या दही जैसी ठंडी चीजें खाने से कफ की समस्या बढ़ सकती है.

धूम्रपान से बचें- सर्दी-खांसी के दौरान धूम्रपान करने से आपकी परेशानी बढ़ सकती है। हालाँकि, आपको धूम्रपान को अलविदा कहने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि यह बुरी आदत आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती है।

सर्दी और खांसी के घरेलू उपाय