अक्सर खड़े होकर पानी पीने की मनाही होती है। आजकल पानी पीने का कोई तरीका हो तो चलते-फिरते, उठते-बैठते समय पानी पीना हमारी आदत बन गई है। आयुर्वेद में पानी पीने को लेकर कुछ नियम बताए गए हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। ऐसा माना जाता है कि खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में जमाव हो जाता है और घुटने खराब हो जाते हैं। इससे घुटनों में दर्द, सूजन और यहां तक कि गठिया भी हो सकता है। जानिए इस दावे में कितनी सच्चाई है…
क्या खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में दर्द होता है? हालांकि, विशेषज्ञों की राय है कि पानी पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी पीने से पानी शरीर में तेजी से प्रवेश करता है और शरीर के तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है, लेकिन यह घुटनों को भी नुकसान पहुंचाता है, जो बिल्कुल भी आदर्श नहीं है। हालाँकि, इससे कुछ समस्याएँ अवश्य पैदा हो सकती हैं।
खड़े होकर पानी पीने से शरीर इसे जल्दी सोख लेता है, जो जोड़ों के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक ऐसी गलतियां करने से गठिया जैसी समस्या हो सकती है। इससे दर्द और सूजन भी हो सकती है.
विशेषज्ञों के मुताबिक, बैठकर पानी पीने से पेट की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, लेकिन जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो उनमें खिंचाव आ जाता है, जिससे अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
खड़े होकर पानी पीने से पानी बिना फिल्टर हुए पेट के निचले हिस्से तक पहुंच जाता है, जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है। इससे किडनी संबंधी रोग हो सकते हैं इसलिए खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए।
खड़े होकर पानी पीने से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। इस प्रकार, पीने के पानी, भोजन और श्वासनली से ऑक्सीजन फेफड़ों तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
