मोटापा : विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मोटापे को महामारी घोषित कर दिया है। इसकी कोई उम्र, नस्ल या लिंग नहीं होता लेकिन यह किसी को भी हो सकता है। कोविड महामारी के बाद से इस गंभीर बीमारी ने बच्चों को काफी प्रभावित किया है। इसलिए बच्चों और युवाओं को इससे बचाना ज्यादा जरूरी है. मोटापा इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है। साथ ही ऑर्गन फेलियर की संभावना भी बढ़ जाती है। आज हम बात करेंगे कि किस तरह का खाना मोटापा बढ़ाता है।
मोटापा क्या है?
मोटापे को आम तौर पर शरीर में अतिरिक्त वसा के रूप में परिभाषित किया जाता है। वयस्कों में मोटापे के लिए 30 या उससे अधिक का बीएमआई एक सामान्य मानक है। मोटापे से गंभीर चिकित्सीय स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। उपचार में आपके खाने की आदतों को बदलना, शारीरिक गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य सहायता शामिल है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ जैसे जंक फूड जिनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, खाने से मोटापा बढ़ सकता है।
मोटापे का सबसे बड़ा कारण
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन
बचपन का मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है। जिसके कारण कम उम्र में ही मधुमेह, हृदय रोग और सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक बिगड़ रही है भारतीय बच्चों की खान-पान की आदतें; वे पैकेटबंद खाना अधिक खाते हैं, जिससे वे मोटे हो जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि भारत में बच्चों के लिए पैक किए गए कई खाद्य पदार्थों में पश्चिमी देशों की तुलना में अधिक चीनी होती है, जो बचपन में मोटापे का एक प्रमुख कारण है।
- जंक फूड
आजकल व्यस्त जीवनशैली के कारण कई माता-पिता अपने बच्चों को जंक फूड और पैकेज्ड फूड खिला रहे हैं, जिसके कारण उन्हें संतुलित आहार नहीं मिल रहा है और पोषण की कमी के कारण उनमें मोटापा बढ़ रहा है।
बच्चों में मोटापा बढ़ने के साथ ये बीमारियाँ भी बढ़ती हैं
कई बीमारियाँ हो सकती हैं
मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है
भावनात्मक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है
अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है
मोटापा उपहास का कारण बन सकता है, जिससे अवसाद और आत्मविश्वास में कमी आती है।
